来源：都市快报橙柿互动 时间：2023-03-08 16:04:31
今天，杭州市教育局召开媒体通气会，发布了2023年杭州市区中考体育考试政策。
(资料图片)
主要有几项调整：
一、考试项目变了。
之前是6项中按照类别选3项，改为6项中任选2项。
考生选项目不用再考虑类别（原设跳跃类、力量类、耐力类这三个类别）了，选自己擅长的即可。
二、计分方式。
体育考试总分还是30分，考生选2项，每项满分10分，就是20分。
减掉的那一项，直接赋分10分。也就是说，只要中考体育报了名，就有10分打底了。
三、考试内容。
原先，考生可以根据第一轮考试的成绩来判断，第二轮考试要不要参加，如果参加，要不要更换项目。比如第一轮选了跑步，没有获得满分，可以改换游泳，更换仅限在同一类别里。
今年，考生依旧可以根据第一轮考试的成绩决定第二轮考试要不要参加。如果要参加，可以在6个项目中任意更换，不受类别的限制。比如第一轮选了跑步，没有获得满分，可以改换跳绳、跳远等，不再局限于游泳。
通气会现场，杭州市教育局相关负责人说：“杭州市的这份调整方案，结合了省教育厅的指导意见，主要是从考生角度出发，为考生增加了选择权。建议大家根据身体的实际情况，科学、合理地选择考试项目。”
拿满分更容易了
体育中考时间安排在4月中旬到5月中旬，接下来还有一个多月时间，考生们如何做锻炼？橙柿互动记者采访了几位体育老师。
杭州市保俶塔实验学校体育教师李帅说：“这一政策出来给九年级的同学们吃了一颗定心丸，6选2，30分，拿满分应该更容易了。”
他提醒同学们在考试前的这段时间里要做好以下几点：
第一，参加考试的项目要坚持练习，特别是参加跳绳考试的同学，这个项目具有不稳定性，必须坚持每天去跳。
第二，调整好心态，虽然考试简单了，但也不能掉以轻心，每一次练习前都要充分做好准备活动，预防运动损伤。
第三，积极参加学校组织的模拟测试，熟悉考试的流程和要求，为考试做好充分准备。
第四，对于现在两项还不能拿到满分的同学来说，也不用太着急，还有时间可以了进行强化练习，提升成绩指日可待。
怎么选择合适项目？
做好排序和量化
安吉路实验学校体育老师李飞玉说：“政策发布后，我在体育课问了下孩子们，大家听说只考2项，都很开心。”
随机问了十几名同学的6选2项目，实心球、跳绳是目前最受同学们欢迎的。
李老师说，建议老师、家长和同学三方一起来研究，最适合自己的体育项目，她提出两个方法。
一是量化。每个项目成绩达到多少，从高分排序到低分，进行选择。学生在选择项目中，根据目前自己的实际情况做好成绩量化对照。
二是优先排序。根据项目的稳定性和考试成绩的把握性来优先排序。
橙柿互动记者 张娜
关键词：
